これをチョット工夫して『根・葉・実』をバランスよく取り入れれば、日曜のランチや軽食時も安心です
ついでに『花』のハーブティーを一緒に頂くと完璧。
こんな感じで、基本系を作っておいて、
自分に必要な野菜を多めにすれば良いですね。
後は、一日のどこかで果物でも採れば最高。
これをチョット工夫して『根・葉・実』をバランスよく取り入れれば、日曜のランチや軽食時も安心です
ついでに『花』のハーブティーを一緒に頂くと完璧。
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自分に必要な野菜を多めにすれば良いですね。
後は、一日のどこかで果物でも採れば最高。
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