5日目
4日目の実践を終えて翌日が始まると、雑念が混ざったり、調子が良いとはいえず、コントロールには少々苦労した。
その日の23：15からは、じょじょに目を開けて合わせた指を見ながら訓練しましたが、目を開けているほうがやりやすかったです。見えるものに集中するほうが簡単なので、目をつぶって集中するほうが湧いてくる雑念に対して自我を強める訓練になるかもしれません。
終わりかけに「明日の夜まで出来ないから、しっかり集中しておかないと勿体ない」と思い、集中を高めて数分してから終えました。今朝になり、まだイヤーワームというのか、音楽が勝手に入ってくることがあるので止めています。不快じゃないけれど、自我で勝手な流入は避けたいのだ。
朝起きたときに、ふと昔から好きだったシュタイナーの一文を思い出しました。
※以下の英文は後にcopilotによる創作であることが判明したため、一次資料としては無効です。
怒ったり怒らなかったりすることが自分以外の何かに依存しているとしたら、私は自分自身の主人ではない。私は自分の中に支配者をまだ見つけ出していないことになる。自分の内部の力を開発して、外界の印象を自分の定めた仕方で自分に作用させるとき、はじめて私は神秘学とであるといえる。
We must become able to confront our own soul-life with calm and composure, so that we are not driven by every emotion or external impression.
Rudolf Steiner, GA10, How to Know Higher Worlds, “Control of Feeling※以下の英文は後にGoogle AI による創作であることが判明したため、一次資料としては無効です。
“If my anger depends on something outside myself, I am not my own master.”
若い頃に彼のいうことが本当か確認しようとする一心で、本に書いてあることをやり続けて、自分の変化に驚きました。でも、田舎に引っ越して、のんびりするうちに徐々に生活全体が普通になってしまい、Golden Dawnタロットがあったからシュタイナー的なことも忘れないで済んだものの、筋トレをしないと肉体が衰えるのと一緒で、自我も緩みますね。また、ちゃんとやっています。
そのお陰かな9時半頃に、緑茶をお茶ミルで粉砕してたんです。すると…最近、世界（Atu XXI (The Universe)のカードの解説をよく書いてるんだけど、『自我がしっかりしていないと輝けないし、やっぱ自我だよね』と下のようなことが浮かびました。
自分に自信がないと輝けないし。ある病気で歩行が困難な友達がいるんだけれど、そうなってから経験できたこともあるという発想転換でリハビリを頑張ってるが、明るいんですよ。でも、影では、その明るさが気に入らない人達もいてる。まるで、”障害者なんだから好かれる対応をするように”と言わんばかりの人もいるんだけれど、「表現の自由」だから彼女は、そのままでよい。ほんま、そう思いました。でも、ふと・・・
その彼女だけでなく、誰でもそのままでよいのかもなと。そう思ったら「怒鳴ったりする隣人も、そのままでいいんちゃうん？」と思ったりして、自分でビックリした(笑)。大声で怒鳴る人が、それでいいかは実際にはわからんが、少なくてもよい思考の置き換えではと思いました。
不愉快になったりならなかったりするのを、誰かに依存しているのを止めたらええやんと。
こういう発想が降って湧くのも、定刻の儀式のお陰かなと(^^)
※以下の英文は後にGoogle AI による創作であることが判明したため、一次資料としては無効です。
It is not a matter of suppressing a thought, but of replacing it with another that we have chosen ourselves with full consciousness.
「思考を抑制することが重要なのではない。我々が十分な意識をもって自ら選んだ『別の思考』に置き換えることが重要なのだ」
今日はメガドンキに車で連れて行ってもらったので、カモミールとかのハーブティーや植物性のタンパク質で納豆や豆腐や厚揚げを買ってきた。
